Rubrika: Zdraví

Potřebujete ke své činnosti drcená rajčata? Kupte je výhodně ve výborné kvalitě

Mnoho restaurací, pizzerií, výroben potravin, pekáren, nebo třeba velkých vývařoven potřebujeme mnoho různých potravin, které patří do kategorie trvanlivých. Pokud používáte při přípravě pokrmů drcená rajčata, můžete je v gastro balení za příznivou cenu pořídit díky společnost BMC Brno. Ta je na trhu více než třicet let a dnes už dováží potraviny ze Španělska, kde začínala, ale i z dalších mnoha zemí.

Vlastní značka firmy BMC Brno s názvem Bassta

Cílem společnosti po úspěších s dovozem potravin ze Španělska bylo, aby založila svou vlastní značku. To se jí podařilo a zákazníci si je velmi oblíbili. Je totiž značkou, která je pro všechny zárukou kvality. Pro výrobu potravin Bassta jsou používány jen nejlepší suroviny, ať už se jedná o konzervované ovoce, sterilovanou zeleninu, olivové oleje nebo cokoli jiné.

V případě, že potřebujete drcená rajčata v plechovce, Polpa Fine di Pomodoro jsou vám k dispozici v kvalitním provedení bez zbytečných přídavných látek. Jsou základní složkou pro přípravu polévek a omáček nebo k dochucení různých pokrmů. Balení o váze 4 050 g je vhodné pro velkoobchodní sítě, restaurace a sítě Horeca.

Kromě drcených rajčat si můžete objednat i rajčata sušená na slunci ve slunečnicovém oleji, drcená rajčata 10 kg bag in box, krájená rajčata, loupaná rajčata s rajčatovou šťávou, Pizza Salsa kořeněná 12/14° nebo Pizza Salsa kořeněná 14/16°, Pizza Salsa Martinete i přírodní. V nabídce nechybí ani rajčatová omáčka na pizzu, rajčatový protlak nebo Tomate Frito. Některé produkty jsou k dostání v různě velkých baleních.

Na webových stránkách https://katalog.bmcbrno.cz/krajena-rajcata-polpa-di-pomodoro-2500-g.html najdete všechny podrobnosti ke krájeným rajčatům, a na katalog.bmcbrno.cz se nachází katalog produktů, z něhož si vybere skutečně každý.

5 tipů pro správnou péči o mladou pleť

Když je člověku méně než dvacet let, má pocit, že o sebe nemusí příliš dbát. Vždyť život je dlouhý a na příkladnou životosprávu bude času dost… Jenomže opak je pravdou – čím dříve začnete, tím více pro své zdraví uděláte. A platí to také o pleti, kterou byste měla pravidelně čistit a celkově o ni dbát tak, abyste ve třiceti nevypadala na čtyřicet. Následující tipy jsou samozřejmě použitelné i v pokročilejším věku!

1. Pravidelné (a důkladné) čištění je základ

Pleť má důležitou funkci. Chrání nás před okolními vlivy a často musí vydržet extrémy, které se mohou negativně podepsat na jejím vzhledu. Proto tvář každý den čistěte od všeho, co na ní nepatří. Ráno od kožního mazu a potu, večer od nečistot všeho druhu a líčidel.

Pokud máte s čištěním pleti problém, protože vaše odličovadlo nedokáže odstranit všechny nečistoty, vyzkoušejte micelární vodu. „Zázračná“ tekutina obsahuje micely, které šetrně čistí pokožku i od těžkých kovů a hravě se s ní zbavíte i voděodolného make-upu. Kvalitní micelárku můžete bez obav používat každý den. Ušetří vám čas a dosáhnete díky ní skvělých výsledků. A protože se neoplachuje, vyhnete se díky ní nežádoucímu styku s kohoutkovou vodou (ta vaší pleti rozhodně nesvědčí).

2. Hydratujte a povzbuzujte přirozené procesy

Tajemství zdravé a krásné pleti údajně spočívá v hydrataci. Že jste to již někde četla? Otázka je, zda se tím řídíte a skutečně pokožce dostatek hydratace dopřáváte. K dehydrataci přispívá množství faktorů v čele se znečištěným ovzduším, stresem a únavou. Dlouhodobě dehydratovaná pokožka předčasně stárne, je napnutá a zranitelnější. Nezdráhejte se proto používat prověřené přípravky s hydratačním účinkem. Skvěle funguje micelární voda Hydrabio H2O od Biodermy.

3. Dejte stopku vysoušení

Spousta náctiletých bojuje s akné velmi kontraproduktivním způsobem – mastnou pokožku opakovaně vysušují, čímž paradoxně podporují produkci mazu. Vezměte si proto k srdci radu k nezaplacení: dejte ruce pryč od kosmetiky s obsahem alkoholu. Na trhu je mnoho účinných přípravků určených pro péči o mastnou pokožku. Třeba micelární voda pro mastnou kůži Sébium H2O.

4. S make-upem šetřete (nebo ho vůbec nepoužívejte)

Pamatujte, že čím více (a čím častěji) make-upu na pleť napatláte, tím více ji zatížíte. Make-up ucpává póry a zabraňuje kůži v přirozeném dýchání. Vezměte si příklad z mladých Japonek a Korejek, které make-up používají jen zřídkakdy, a to pouze v menším množství. Jejich pleť díky tomu vypadá skvěle!

5. Nestresujte se a snažte se žít zdravěji

Klíčem ke krásné pokožce bez nedokonalostí nejsou jen kvalitní kosmetika a hloubkové čištění – neméně podstatné jsou i další faktory. Dopřávejte si dostatek spánku, vyměňte fast food za zdravou stravu a nestarejte se nad maličkostmi, na kterých nestojí život.

 

Myslete na své zdraví – zdravá výživa Praha

Stále se necítíte po Vánocích ve své kůži a ráda byste s tím začala něco dělat dříve, než se v létě svlečete do plavek? Detoxikace a očista organismu Praha je tou správnou cestou, po které se můžete vydat, chcete-li začít pracovat na své postavě.

Co může zapříčinit špatné fungování lidského organismu?

Lidské tělo a jeho organismus je každodenně vystaven mnoha civilizačním faktorům. Často při svém spěchaném pracovním dnu nedbáme ani na správné složení stravy. Jistě to znáte velmi dobře z vlastní zkušenosti. Snídani ráno raději odložíte na neurčito, neboť spěcháte do zaměstnání. Během polední pauzy do sebe rychle něco nasoukáte a večer pak sníte vše, co najdete v ledničce. To vše podtrhuje nedostatek pohybu a nadměrný stres v mezilidských i pracovních vztazích. U někoho může mít taková životospráva dopad na obezitu, někoho mohou sužovat opakovaná nachlazení a jiný může bojovat s častými bolestmi hlavy. Všechny tyto příznaky mohou být signálem toho, že u Vás v těle funguje něco špatně. Pravděpodobně si takto zatížený organismus říká o pomoc.

Proč vyzkoušet právě Zdravou výživu Praha?

Záchrannou ruku podává právě zmíněná detoxikace a očista organismu. Centrum trvalého zdraví Cordeus přináší pomoc v podobě výživového programu Metabolic balance neboli Zdravá výživa Praha. Ten se zaměřuje na úpravu látkové výměny a zejména tělesné hmotnosti. Každý organismus funguje zcela odlišně, a proto je důležité dbát rad nutričních poradců. Pouze s Vaším individuálním plánem docílíte toho, abyste se cítila opět plná síly a energie. Kromě toho můžete posílit Vaše zdraví v celé míře. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatek spánku udělá divy za několik málo dnů.

Nespavost – co na ní pomůže?

Občas má každý z nás problém usnout nebo se v noci několikrát probouzí či dokonce se probudí a už neusne. Druhý den jste unavení, bez energie a upřímně se těšíte do postele, kde se pořádně vyspíte. Pokud je to jednou za čas, není to až taková hrůza. Když se to však začne objevovat častěji a častěji, pak se už hovoří o nespavosti.

Poruchy spánku

Bohužel, poruchy spánku patří k velmi častým problémům, trpí jim takřka polovina populace, která trpí občasnými poruchami spánku. Přibližně patnáct procent jedinců pak trpí těžkou nespavostí. Nespavost bývá především způsobena nějakými zdravotními problémy, ať už duševními nebo somatickými. Problémy se spánkem se také častěji objevují s narůstajícím věkem.

Projevy nespavosti

  • Probouzíte se brzo ráno
  • Probouzíte se několikrát během noci
  • Máte problémy s usnutím, převalujete se v posteli
  • Necítíte se ráno svěží a odpočatí
  • Během dne se vám chce spát
  • Cítíte únavu, mohou se objevit bolesti hlavy a další problémy

Omezte kofein, alkohol a nikotin

Dejte pozor na to, co pijete. Od odpoledních hodin je dobré vynechat pití kofeinových a energetických nápojů, nedávejte si už kávu nebo pozor na nikotin. To jsou všechno látky, které vás nakopnou, a to není zrovna ideální, když jdete spát. Pozor také na alkoholické nápoje. I když se říká, že pomáhá spánku, ve skutečnosti snižuje jeho kvalitu.

Pozor na jídlo

Nemůžete jít spát hladoví, protože kručící žaludek vás spát nenechá, ale pozor na to, co večer konzumujete. Je dobré zařadit do své stravy sacharidy, večeře by neměla být těžká, aby vás v žaludku netlačila.

Vyhněte se stresu

Možná je to pro vás nereálné, ale večer se doporučuje nepracovat a ani neřešit stresová a náročné situace. Snažte se relaxovat, být v pohodě a spíše se snažit uvolnit. Vyvarujte se stresu, který je častým problémem u nespavosti.

Zdravé grilování? Stačí myslet na tyto zásady!

Léto je v plném proudu a to znamená také grilování. Spousta lidí v létě griluje venku ať už maso, klobásky, ryby nebo zeleninu. Jste na čerstvém vzduchu, pozvete přátele, máte radost ze společně stráveného času a mnoho dalšího. Je to ideální letní aktivita. Grilování je však pěkně nezdravé.

Existuje zdravé grilování?

Máte pocit, že když na gril dáte místo prorostlé krkovičky kuřecí plátek nebo rybu a přidáte k tomu hromadu zeleniny, že jde o zdravé grilování. Ne vždycky to tak je. Grilování by se mělo řídit několika pravidly, které z něj udělá právě ono zdravé grilování a vy si jej budete moci připravit kdykoliv, kdy to budete potřebovat. Grilování má jednu velkou výhodu, nesmaží se na tuku. Vyzkoušejte naše rady!

Pozor na spáleniny

Dřevěné uhlí je nejčastěji využívaným pomocníkem při grilování. Nicméně mohou vznikat připečené kousky, které nejsou vůbec zdravé, i když možná pro někoho jsou skvělé.

Pozor na odkapávající šťávy

Z masa během grilování může odkapávat šťáva, která začne hořet, a mohou vznikat karcinogenní látky, které kazí chuť masa a nejsou vůbec pro tělo dobré. Je dobré se zaměřit na některé druhy masa, protože některá jsou tučnější a je tedy pravděpodobnější, že bude tuk z něj odpadávat. Pomoci mohou také grilovací podnosy, které brání odkapávání šťávy z masa.

Pořiďte jiný gril

Zdravé grilování také podporuje elektrický gril či jakýkoliv jiný. Můžete jej použít kdekoliv, nemusíte mít zahradu, ale griluje také na terase či balkóně. Můžete použít stolní nebo zahradní, podle vaší potřeby. Popřípadě můžete sáhnout po plynovém, jeden stisk a grilujete. A k tomu všemu zdravě!

Čokoláda – proč je dobrá pro vaše zdraví?

Čokoládu miluje spousta lidí. Existuje v mnoha podobách, mléčná, hořká, tmavá, bílá s různými příchutěmi, oříšky, mandlemi, malinami a dalším ovocem. Používá se do mnoha dezertů, moučníků, můžete jí přidat k dortům a podobně. Má v kuchyni opravdu velké množství využití. Konzumujete-li vysoce kvalitní čokoládu, pak podle nových studií můžete zůstat štíhlí!

Nové studie ze San Diega

Vědci ze San Diega přinesli novou studii, že tmavá čokoláda, která je vysokoprocentní může mít vliv na nižší index tělesné hmotnosti. Dále může snižovat riziko cukrovky, srdečních problémů nebo mrtvice. Je nutno však konzumovat čokoládu minimálně zpracovanou, v čisté formě a bez přísad (umělá barviva, kukuřičný sirup a podobně). Konzumujte čokoládu s minimálním obsahem kakaa 70%.

Obsahuje plno živin

Kvalitní tmavá čokoláda má spoustu živin, sto gramů s obsahem kakaa 70 – 85% obsahuje vlákninu, RDA pro železo, hořčík, měď nebo mangan. Má také dostatek selenu, zinku, fosforu nebo draslíku.

Obsahuje antioxidanty

Tmavá čokoláda obsahuje často vyšší koncentraci antioxidantů než černý čaj, červené víno nebo jablka. Jde o antioxidant z přírodních zdrojů, což pomáhá působit proti poškození buněk, mírní známky stárnutí, riziko vývoje některých chronických nemocí a mnoho dalšího.

Zvyšuje inteligenci

Tmavá čokoláda údajně pomáhá chránit buňky v mozku před poškozeným způsobeným mrtvicí.

Pomáhá v úbytku hmotnosti

V tmavé čokoládě najdete flavonoidy, které napomáhají snižovat rezistenci na inzulín a brání výkyvům hladiny krevního cukru. To samozřejmě má vliv na přejídání, které tak nehrozí. Snižuje trávení a absorpci sacharidů, naopak zvyšuje pocit sytosti.

Nejšpinavější věci, kterých se dotýkáte každý den!

Každý den se člověk dotýká spousty předmětů a také lidí. Vždy proto, když přijdete domů, zamíříte ihned do koupelny, kde si ruce pečlivě umyjete mýdlem a vodou. Některé předměty jsou náchylnější na bakterie a bacily, proto mohou být označovány za nejšpinavější. Dokonce to o mnohých z nich ani nevíte!

Špinavé věci

Všeobecně se už ví, že právě displej mobilu nebo klávesnice notebooku či počítače je velmi špinavé místo. Dále to mohou být věci ve vaší domácnosti jako například ovladač, kliky od dveří a podobně. Jaké další věci venku či na veřejných místech mohou v sobě ukrývat spoustu bacilů a nečistot? Přinášíme seznam!

Otvory plechovek

Plechovky, než se dostanou k vám jako k uživateli, projdou spoustou míst a věcí. Nachytat se na jednotlivé plechovky může spousta bakterií a nečistot. Vždycky je proto lepší před pitím plechovku otřít nebo pít raději ze sklenice.

Kliky veřejných toalet

Někdy není zbytí a musíte jít na veřejný záchod. Vždy si po použití a sáhnutí na kliku pořádně umyjte ruce. Tato místa jsou totiž doslova semeniště bakterií, nečistot a různých bacilů, které se hravě chytí na vaše ruce.

Zábradlí u schodiště

Kolik lidí na něj denně sahá, může se na něj nalepit velká spousta bakterií a bacilů. Často se jej chytají děti, které poté strčí ruku do pusy a nebezpečné bakterie mohou kolovat dětským tělíčkem.

Menu v restauraci

Jídelní lístek v restauracích není zrovna nejčistší ze všech. I když by se mohlo zdát, že jej číšníci a servírky omývají, zpravidla to tak nebývá. Někdy jej lidé polijí pitím nebo na něj kápne trocha jídla a bakterie se hromadí a hromadí.

Tlačítka v bankomatu

Z bankomatu denně vybírá peníze mnoho lidí a bakterie s nečistotami jen a jen bují. Po kontaktu s těmito věcmi je vždycky dobré ruce pořádně omýt vodou a mýdlem.

Zvláštní úkony, které tělo dělá pro svou obranu

Lidské tělo je hnací motor pro vás a vaše zdraví, pokud funguje tak, jak má, snad ani nevíte, že nějaké ty problémy máte. Občas je složité vlastně pochopit jednotlivé procesy, které se ve vašem těle objevují. Někdy to dokonce může být obrana, tělo se snaží o sebe pečovat, aby mohlo dále fungovat. Tělo nepřestává pracovat nikdy, funguje čtyřiadvacet hodin, sedm dní v týdnu.

Obranné mechanismy

Lidské tělo má několik obranných mechanismů, díky kterým se chrání. Přinášíme devět z nich. Věděli jste, proč se ve vašem těle dějí? A že jde vlastně o obranný mechanismus, který tělu pomáhá?

Zívání

Někdy může znamenat, že jste unavení a potřebujete si lehnout, někdy to bývá vlivem špatného vzduchu. Hlavním úkolem zívání však je ochlazovat mozek. Když je přetížen nebo přehřátý, pak nastupuje zívání. Pozor, zívání je vysoce nakažlivé, a když vidíte někoho zívat, automaticky zíváte také.

Protahování těla

Když se ráno probudíte, často se protáhnete. Neděláte to kvůli tomu, že by vás něco bolelo, je to tak nějak automaticky. Připravujete tak tělo na zátěž, která se během celého dne na něj snese. Protahujte se i cíleně během dne, procvičíte si svaly, obnovíte tok krve a zlepší se vám navíc nálada.

Škytavka

Má hned několik důvodů, proč vzniká a opravdu to není to, že na vás někdo z blízkých intenzivně myslí. Škytavka se objevuje, když člověk jí velmi rychle, polyká velké kusy jídla a také se objevuje, když se člověk přejí. Někdy to může být vina bloudivého nervu, který se propojuje bránicí a žaludkem.

Husí kůže

Neobjevuje se jen tehdy, když vidíte krásného muže či krásnou ženu nebo se v rádiu ozve vaše nejoblíbenější píseň. Ze všeho nejvíc snižuje množství tepla, které se ztrácí skrz kůže a díky tomu se snadněji člověk zahřeje na chladných či studených místech.

Unavené oči? Vyzkoušejte tyto cviky!

Člověk má pět základních smyslů, kterými vnímá svět a vše okolo něj. Čich, chuť, sluch, hmat a také zrak. Tyto smysly se dále rozšiřují, těchto pět bývá nejčastěji jmenováno. Trak je jedním z důležitých smyslů, protože díky očím vidíte vše okolo sebe. Můžete vnímat barvy, tvary, vidíte vrásky v obličeji člověka, vzdálenosti a podobně. Když se zrak začne horšit, dostanete brýle. Když jsou oči unavené, mohou pomoci jednoduché cviky!

Důležitý zrak

Podle vědců je jedním z důležitých smyslů, protože tvoří až 50% lidské mozkové funkce. Přirozeným procesem stárnutí se zhoršují nejen lidské schopnosti, ale zhoršuje se právě také zrak. Když se k tomu všemu díváte neustále do počítače, na televizi, do mobilních telefonů, není divu, že jsou oči unavení. Vyzkoušejte tyto cviky, které pomohou pro unavení oči.

Zaostřete

Cvik se provádí vsedě nebo ve stoje. Palec dejte před sebe (vzdálenost asi 25 centimetrů) a zaostřujte na něj svůj zrak po dobu 10 – 15 sekund. Následně palec posuňte (vzdálenost asi 50 centimetrů) a opět zaostřete. Nakonec zaostřete na věc, která je velmi daleko od vás, bývá to většinou budova, strom či cokoliv jiného a opět zaostřete 10 – 15 sekund.

Těkání očima

Tento cvik se opět provádí ve vzpřímeném sedu nebo vestoje. Těkejte očima doprava a doleva, hlavu přitom vůbec neotáčíte. Zaměřte se vždy na jeden objekt na pravé i levé stravě. Takto těkejte očima pět vteřin a celý postup opakujte třikrát.

Mrkejte

Opět se cvik provádí vestoje nebo ve vzpřímeném sedu. Pomalu mrkejte (10 – 15 krát za minutu) a celé toto cvičení provádějte asi dvě minuty.

Uklidnění zrakového nervu

Pro uklidnění zrakového nervu si sedněte do tmavé místnosti, položte lokty na stůl. Ruce nejdřív třete o sebe, položte dlaně na oči a vnímejte celkovou tmu. Zhluboka dýchejte. Celé cvičení doporučujeme provádět pět minut.

Relaxační podložka pod nohy – vyrobte si jí během pár chvil!

Také vás někdy bolí nohy? Stojíte nebo sedíte celý den v práci? Když přijdete domů, chcete si jen „hodit nohy nahoru“ a nic nedělat. Můžete vyzkoušet různé cviky, které mohou prokrvit a pomoci proti bolesti. Můžete vyzkoušet také krásný oblázkový koberec, který můžete využívat kdekoliv, potřebujete, doma nebo například také v práci. Vyzkoušejte jej i vy!

Procházka po pláži

Také máte rádi procházku po oblázkové pláži? Nohy relaxují a prokrvují se, což je určitě dobře. Vaše nohy dostanou příjemnou masáž, kterou jistě ocení. Pokud nemáte pláž za rohem, pak můžete vyzkoušet obrázkový koberec. Vyrobíte si jej jednoduše a rychle! Jak na to?

Co budete potřebovat:

  • Dostatečné množství oblázků různých tvarů a velikostí
  • Čtvercovou podložku (nejlépe kus koberce)
  • Tavná pistole

Jak postupovat:

Vezměte kus koberce a pořádně jej omyjte a opláchněte. Následně nechejte vysušit a vrhněte se na oblázky. Pokud jste si je nasbírali někde u rybníka nebo na pláži, pak je dobré je pořádně umýt a následně je nechejte také volně oschnout, nejlépe na sluníčku.

Nyní přichází fáze lepení oblázků. Na každý oblázek dejte trochu lepidla z tavné pistole a přilepte na čtvercový koberec. Můžete lepit oblázky těsně k sobě, můžete tvořit barevnou mozaiku a podobně, fantazie se meze nekladou. Následně už nezbývá nic jiného, než si užívat oblázkový koberec. Dejte si jej pod nohy, když sedíte u počítače nebo se po něm projděte večer, před spaním! Masáž nohou máte zajištěnou!