Špatná nálada? Víme, co máte jíst, aby vám bylo lépe!
Ne vždycky máte náladu jásat a od začátku do konce se jen na všechny usmívat. Někdy je prostě den blbec. Když se to však děje několik dní nebo se objevují deprese a úzkosti, pak je třeba s tím něco dělat. Nemusíte ihned sáhnout po lécích, něco se dá vyřešit i jinak, pomocí meditace, relaxování nebo dokonce s pomoci jídla! Dejte si dobré jídlo Jídlo, které člověk jí může změnit náladu a přinést pozitivní myšlení do života. Přinášíme seznam jídel, která obsahují ty správné látky, které mohou působit na dobrou náladu. Najdete je běžně v obchodě. Zařaďte je proto do svého jídelníčku a rázem, když budete mít špatnou náladu, zlepší se. Tmavá čokoláda Obsahuje anandamid, který pomáhá cítit se klidně. Dokonce se objevily i studie, které popisují, že pomáhá blokovat pocity smutku a bolesti. Vyzkoušejte čokoládu s nejméně 72% kakaa, a zároveň s méně než pěti gramy cukru. Budete tak moci mlsat bez výčitek svědomí a…